Naturlig deodorant: virker den, og hvilken skal du vælge?

Naturlig deodorant virker mod lugt, men ikke mod sved. Det er den vigtigste forskel at forstå, før du skifter. En deodorant uden aluminium hæmmer de bakterier, der laver lugten, mens en antiperspirant blokerer svedkirtlerne. Skifter du fra det ene til det andet, sveder du derfor mere de første uger, og det er normalt. Her får du en gennemgang af ingredienserne, hvad du kan forvente i overgangen, og en enkel opskrift, hvis du vil lave din egen.

Deodorant og antiperspirant er to forskellige ting

De fleste produkter i supermarkedet er antiperspiranter, selvom de kaldes deodorant. En antiperspirant indeholder aluminiumsalte, typisk aluminiumklorhydrat, som danner en midlertidig prop i svedkirtlens udgang. Du sveder mindre, og mindre sved betyder mindre lugt.

En deodorant gør ikke noget ved sveden. Den arbejder på lugten ved at hæmme bakterier, neutralisere de syrer, bakterierne producerer, eller dække lugten med duft. Sved i sig selv lugter nemlig ikke. Lugten opstår, når hudens bakterier nedbryder proteiner og fedtstoffer i sveden fra de apokrine kirtler i armhulen.

Når du skifter til en naturlig deodorant, skal du derfor regne med at føle dig mere fugtig under armene. Det er ikke et tegn på, at produktet ikke virker. Det er et tegn på, at du er holdt op med at blokere en normal kropsfunktion.

Er aluminium farligt?

Det korte svar er, at der ikke findes solid dokumentation for, at aluminium i antiperspiranter giver brystkræft eller Alzheimers. De påstande har cirkuleret siden 1990’erne, men de store gennemgange af forskningen har ikke fundet en sammenhæng. Optagelsen gennem intakt hud er meget lille.

Der er alligevel gode grunde til at vælge aluminium fra. Nogle får irritation eller kløe af aluminiumsalte. Andre bryder sig ikke om at blokere svedkirtlerne. Og mange oplever, at antiperspiranter giver gule pletter på hvidt tøj, fordi aluminium reagerer med sved. Det er alle legitime grunde. Du behøver bare ikke skifte af frygt.

Ingredienserne i naturlig deodorant, og hvad de gør

Læs ingredienslisten, ikke forsiden. Her er de mest brugte aktive stoffer, og hvad du skal vide om dem.

Natron (sodium bicarbonate)

Natron er det mest effektive naturlige lugtstop. Det hæver pH i armhulen, så lugtbakterierne trives dårligere, og det neutraliserer de sure lugtstoffer. Problemet er, at det også hæver hudens pH, som normalt ligger omkring 5. Hos mange giver det rødme, kløe og udslæt efter nogle uger, især hvis deodoranten indeholder mere end 5 til 8 procent natron. Er du i tvivl om, hvor meget natron kan tåle at blive brugt til, så læs vores guide til natron i hjemmet, hvor vi også skriver om, hvad det ikke kan.

Magnesiumhydroxid

Et mildere alternativ til natron. Det hæmmer bakterier uden at ændre hudens pH lige så voldsomt. Mange, der får udslæt af natrondeodorant, kan bruge en med magnesium i stedet. Effekten på lugt er lidt svagere, men for de fleste tilstrækkelig.

Zinkricinoleat

Et zinksalt af ricinusolie. Det binder lugtmolekyler, så de ikke fordamper og når din næse. Det gør ikke noget ved bakterierne, men det er meget mildt og virker godt i kombination med andre ingredienser.

Stivelse og ler

Majsstivelse, arrowroot og kaolinler suger fugt. De giver en tør fornemmelse og gør, at deodoranten ikke føles klistret. De har ingen effekt på lugt i sig selv.

Olier og voks

Kokosolie, sheasmør og bivoks giver konsistensen og gør, at stiften kan glide på huden. Kokosolie har en let antibakteriel virkning, men det er ikke nok alene. Kokosolie kan også irritere følsomme armhuler hos nogle. Vi har skrevet mere om, hvem det passer til, i vores gennemgang af kokosolie til huden.

Æteriske olier

Bruges som duft og for deres antibakterielle effekt. Tea tree, lavendel og salvie er de mest almindelige. De er også blandt de mest allergifremkaldende ingredienser i hele kategorien. Har du følsom hud, så vælg en uparfumeret version.

Overgangsperioden: hvad du kan forvente

De første to til fire uger efter skiftet er de sværeste. Svedkirtlerne, der har været delvist blokeret i årevis, kører normalt igen, og bakteriefloraen i armhulen skal finde en ny balance. Mange oplever, at de lugter mere i den periode end nogensinde før.

Det går over. Men du kan gøre overgangen lettere med et par konkrete ting.

• Vask armhulerne med en mild sæbe morgen og aften de første to uger. Tør grundigt, før du smører deodorant på.
• Påfør deodoranten på helt tør hud. På fugtig hud virker den dårligere og irriterer mere.
• Brug tøj i bomuld eller uld. Polyester holder på lugt, og bakterierne sætter sig i fibrene.
• Vask trøjer med en skefuld natron eller en sjat eddike i skyllen, så gammel lugt ikke hænger i.
• Hav en lille stift med i tasken. Det er normalt at skulle smøre igen midt på dagen i starten.

Får du rødme eller kløe, så stop med det samme og skift til en variant uden natron. Fortsætter du, kan irritationen udvikle sig til et egentligt eksem, der tager uger at hele.

Hvilken naturlig deodorant skal du vælge?

Det afhænger af din hud og din hverdag. Her er en enkel tommelfingerregel.

• Du sveder moderat og har robust hud: En stift eller creme med natron og stivelse. Det er den mest effektive type.
• Du har fået udslæt af natron før: En stift med magnesiumhydroxid eller zinkricinoleat. Uparfumeret.
• Du træner meget eller sveder kraftigt: Vær ærlig med dig selv. En naturlig deodorant stopper ikke sveden. Du kan kombinere med en tynd bomuldstop, eller acceptere at bruge antiperspirant på de dage, hvor det betyder noget.
• Du har eksem eller meget følsom hud: Vælg uparfumeret og uden natron, og prøv produktet på indersiden af underarmen i tre dage, før du bruger det i armhulen.

Roll-on i glasflaske, stift i papirhylster og creme i dåse er alle fine formater. Krystaldeodoranter (alun) er en gråzone. Alun er et aluminiumsalt, kaliumaluminiumsulfat, så de er ikke aluminiumfri, selvom de ofte sælges sådan. De virker mildt lugthæmmende og er sjældent irriterende.

Lav din egen naturlige deodorant

En hjemmelavet deodorant er billig og tager ti minutter. Denne opskrift giver cirka 60 gram, hvilket rækker to til tre måneder.

1. Smelt 3 spiseskefulde kokosolie og 1 spiseskefuld sheasmør over vandbad ved lav varme.
2. Tag gryden af varmen og rør 2 spiseskefulde majsstivelse eller arrowroot i.
3. Tilsæt 1 spiseskefuld natron. Vil du have en mildere version, så brug 1 teskefuld natron og 2 teskefulde magnesiumhydroxid i stedet.
4. Rør, til massen er glat, og hæld den i en lille glaskrukke med låg.
5. Lad den stå på køl en time, til den er fast. Opbevar den ved stuetemperatur, men væk fra vinduet, da kokosolie smelter ved 24 grader.

Brug en ærtestor mængde pr. armhule og massér den ind med fingrene. Undlad æteriske olier de første uger, så du kan se, om selve basen passer til din hud. Vil du senere tilsætte duft, så hold dig til 5 dråber i hele portionen.

Hjemmelavet deodorant har ingen konserveringsmiddel. Brug en ren ske eller rene fingre, og kassér den, hvis den skifter lugt eller farve.

Hvad du ikke skal forvente

En naturlig deodorant gør dig ikke svedfri. Den holder sjældent i 48 timer, uanset hvad der står på pakken. Og den virker ikke lige godt på alle, fordi bakteriefloraen i armhulen er lige så individuel som fingeraftryk. Nogle kan gå tre dage på én påføring, andre skal smøre to gange om dagen.

Skiftet giver mest mening, hvis det er en del af en bredere oprydning i, hvad du smører på kroppen. Hvis armhulerne er det første sted, du reagerer på parfume og skrappe ingredienser, er ansigtet ofte det næste. Vores guide til en enkel naturlig hudplejerutine tager det hele fra starten.

Ofte stillede spørgsmål

Virker naturlig deodorant mod svedlugt?

Ja, for de fleste. Natron, magnesium og zink hæmmer de bakterier, der laver lugten. Den virker dog ikke mod selve sveden, og den holder typisk 8 til 12 timer, ikke 48.

Hvorfor lugter jeg mere, efter jeg er skiftet?

Fordi svedkirtlerne ikke længere er blokeret, og bakteriefloraen skal omstille sig. Det varer typisk to til fire uger. Vask armhulerne to gange om dagen i perioden, og påfør deodoranten på tør hud.

Hvorfor får jeg udslæt af naturlig deodorant?

Oftest på grund af natron, som hæver hudens pH. Skift til en variant med magnesiumhydroxid eller zinkricinoleat. Æteriske olier kan også være årsagen, så vælg uparfumeret.

Er krystaldeodorant aluminiumfri?

Nej. Alun er kaliumaluminiumsulfat, altså et aluminiumsalt. Det optages sandsynligvis mindre gennem huden end aluminiumklorhydrat, men det er ikke aluminiumfrit.

Kan jeg bruge naturlig deodorant lige efter barbering?

Helst ikke, hvis den indeholder natron eller æteriske olier. Vent mindst en time, eller barber om aftenen og smør deodorant på om morgenen.